Combien de séances faut-il ?

C’est une thérapie orientée vers la solution, c’est à dire que le changement désiré (et non le problème) est placé au centre de l’attention.

Les séances sont idéalement espacées de 3 semaines environ, car la séance agit pendant 21 jours minimum, précisément 21 nuits car c'est la nuit que l'inconscient fait les réglages pour votre mieux-être.

Au bout de 3 semaines, vous et votre enfant serez les seuls à savoir si la séance vous a suffit et si vous avez besoin ou envie de revenir.

Sachez que de manière générale, il est préconisé 3 à 10 séances par objectif

Est-ce que l’hypnose marche vraiment ? Est-elle reconnue scientifiquement ?

Oui cela fonctionne très bien.

A l’hôpital par exemple, un certain nombre d’opérations se font aujourd'hui sous hypnose. Par exemple, se faire enlever une varice au niveau des jambes se pratique couramment sous hypnose. Il y a également eu des opérations du cerveau ou du cœur réalisées sous hypnose. Pendant une chirurgie, le patient peut être totalement anesthésié avec l’hypnose, ou bien en combinant ses effets avec certains produits anesthésiants.

Aujourd'hui, grâce à l’IRM fonctionnelle et aux dernières technologies de scanner (PET-scan), l’état hypnotique a pu être visualisé et caractérisé sur le plan médical. Par exemple, lors des séances d’hypnose visant à diminuer des sensations douloureuses, l’activité des zones cérébrales impliquées dans la douleur est modifiée. D’autres études ont confirmé l’augmentation du bien-être de la personne quand l’hypnose est utilisée dans un contexte de maladie ou de soins.

L’hypnose appartient aux pratiques dites non conventionnelles, reconnues par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Mon enfant va-t-il dormir profondément?

Non, et heureusement.
On ne peut pas forcer une personne en état d’hypnose à faire ce qu’elle ne veut pas.
Le cerveau a des mécanismes de défense qui nous protègent.

L'hypnose n’est pas un état de sommeil, bien au contraire ! Durant la séance, l’enfant est acteur et reste maître de lui-même. Il bouge, parle, joue et ne va jamais au-delà de ce qu’il souhaite. Tous ses sens sont en éveil afin d’accéder à sa part inconsciente. L’hypnose s’appuie sur la créativité, l’imagination et à ce jeu, votre enfant est roi !

Alors, oui! Dans cette séance nous allons jouer, dessiner, créer, raconter, rien qui ne s'apparente à du sommeil! Et si votre enfant décide de fermer les yeux pour que je lui raconte une histoire, il sera totalement présent lors de la séance, il entendra tout ce que se passe ou se dit, même s'il est «loin » dans son intériorité.

Est ce que c'est difficile pour un enfant d'être en hypnose?
(Question d'un enfant)

Ma réponse:

Non! L'hypnose, c’est comme un jeu pour apprendre à utiliser les superpouvoirs que tu as en toi!

Tu sais, les enfants sont bien plus forts à ce jeu que les adultes.

En quelques séances, tu peux devenir un champion ou une championne, il suffit d’en avoir envie. Comme pour tous les sports, il est nécessaire de t’entraîner pour utiliser ces superpouvoirs tout seul : on appelle cela l'autohypnose.

«Quand je fais de l’autohypnose, je mets tous mes soucis dans la boîte des soucis. Parce que j’en ai trop. Et du coup, à la fin, je n’ai plus ces boules dans le ventre et dans la gorge. Tout redevient comme normal.»
Louis, 9 ans

Comment trouver un hypnothérapeute sérieux?

La recommandation
Souvent, les enfants arrivent à moi par le bouche à oreille. C'est un moyen rassurant. En effet, quelqu’un de leur entourage (famille, amis) a pris le « risque » de tester une séance avec moi et puisque leur enfant est ressorti entier et content, alors le parent (ou l'enfant d'ailleurs) m'a recommandée. C’est une des façons de faire les plus courantes.
Regarder le site internet
Si vous ne connaissez personne qui peut vous recommander quelqu’un, le mieux est de visiter les sites internet des divers thérapeutes et de lire leur prose (ok je sais que la mienne est particulière, c'est d'ailleurs ce qui a donné envie à certains de venir me voir :-). Chacun des thérapeutes y met un peu (voire beaucoup) de lui dans sa façon d’écrire, de présenter sa pratique ou son parcours. Cela vous donnera une première idée et surtout un ressenti : j’aime ou je n'aime pas, j'ai envie ou je n'ai pas envie!
Vérifier la formation du candidat thérapeute
Vous paraît-elle solide ? Certaines écoles d’hypnose propose une formation de 20h depuis chez soi… Autant dire que ce n’est pas sérieux !
Pour information, les quatres plus grandes écoles francophones de formation en Hypnose sont PSYNAPSE (c'est là que je me suis formée), l’IFHE, l’ARCHE et SAJECE (je vais bientôt faire des formations ici). Comme toujours, je vous invite à vous renseigner.
Lire les témoignages des anciens clients
Là aussi, vous pouvez analyser si ces expériences vous semblent authentiques ou si au contraire, ça sent le montage marketing.
Les spécialités du praticien
Si vous souhaitez que votre enfant soit accompagné, je vous invite à choisir un thérapeute dont c’est le cœur de métier. Il aura l’expérience, les outils et le savoir-faire. Par contre il sera sans doute moins compétent pour accompagner un adulte à sortir d’une dépression ou d’un burn-out.

Ensuite laissez-vous guider par votre intuition, votre feeling, c'est tellement important!
Certains des parents et des enfants sont venus à moi juste parce que j’avais « une bonne tête » ou parce que mon parcours leur avait parlé. Alors écoutez-vous!

Après, une fois votre choix posé, le plus important reste le premier contact que vous et votre enfant aurez avec votre praticien. Il est important que chacun se sente à l’aise, en confiance et entendu, car démarrer une thérapie est un travail d’équipe. Si vous ne pouvez pas compter sur votre co-équipier ou si vous ne le « sentez » pas, alors n’insistez pas. Ce ne sera pas lui l’heureux élu. Et c'est ok ! Gardez à l’esprit que vous faites cette démarche pour votre enfant et que son confort est essentiel : vous n’avez pas à vous modeler au thérapeute, c’est son rôle à lui.

Est-ce que l'hypnose est remboursée par la Sécurité Sociale?

Non, car seules les consultations et interventions médicales peuvent être remboursées par la Sécurité Sociale. Or, les séances d’hypnose sont majoritairement dispensées par des psychologues, des thérapeutes ou des coachs, qui bien qu’étant de véritables professionnels de la relation d’aide, ne sont pas considérés par le législateur comme des « soignants ».
En France, seule la médecine « qui soigne » peut officiellement prétendre à un remboursement.

Bon à savoir : certaines mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité du coût des séances.
Je vous invite donc à questionner votre complémentaire santé ou à regarder votre contrat (partie « médecines douces/alternatives »)

Comment se sent-on après une séance d'hypnose?

Voici les principaux ressentis de fin de séance transmis par les enfants que j'accompagne:

Une grande fatigue surtout si de grosses émotions ont été libérées.
Une sensation de calme, d’apaisement et de légèreté.
Une sensation de pétillement ou l’impression d’être redynamisé ou dans les starting-blocks.

Vous l’aurez compris, difficile ici aussi de généraliser. Chacun vit sa séance hypnotique à sa façon et l'histoire de votre enfant, sa problématique, son bagage émotionnel, ses attentes, tout cela influe sur le ressenti final.

Peut-on rester bloqué en état d'hypnose?

La question ne se posera pas avec votre enfant comme il garde les yeux ouverts et est dans le jeu avec moi.

Néanmoins, il est important de répondre à cette question qui revient très régulièrement autour de l'hypnose. Lorsqu'une séance est réalisée allongé ou assis, yeux fermés, le thérapeute va utiliser sa voix pour guider le client vers une transe hypnotique. La personne ne dort pas, elle entend tout et a la possibilité de sortir de l'état hypnotique à tout moment si elle le juge utile.

L'état hypnotique est un état naturel qui peut ressembler à une rêverie associée à une détente profonde. C'est un état qui rend réceptif la personne aux suggestions positives.

Hypnothérapie et hypnose de spectacle est-ce que c'est la même chose?

Non, car les finalités sont différentes.

L'hypnose de spectacle est basée sur des suggestions directes alors que l'hypnose thérapeutique est basée sur des suggestions indirectes.

En hypnothérapie, votre enfant a le pouvoir! Le thérapeute propose et l'enfant dispose.

Pourquoi dit-on que l'hypnose est une thérapie brève?

L’hypnose éricksonienne, comme l’EMDR, la DNR, la PNL, EFT, TCC et bien d'autres encore, font parties des thérapies brèves.

Ce sont des pratiques orientées "solution". Elles se distinguent par leur durée réduite, leur orientation vers le changement concret, et une focalisation sur les solutions plutôt que sur les causes profondes. Loin des approches traditionnelles qui explorent le passé, ces pratiques proposent des interventions ciblées, souvent adaptées à une problématique précise, pour retrouver un équilibre rapidement et sereinement.